Reha Kurse
Aqua-Gymnastik (Reha)
Aqua-Fitness (Reha)
Hüft- und Knie-Reha
HWS (Halswirbelsäulen-) Reha
Lungensport (Reha)
Sport nach Schlaganfall – Reha
Wirbelsäulengymnastik Reha
Rückentraining intensiv + Reha
Pilates + Reha
Aqua-Gymnastik
Mehr Beweglichkeit durch Rehabilitation im Wasser
Die klassische Aquaymnastik findet in hüft- bis brusthohem Wasser statt und eignet sich besonders für das langsame Aufbautraining nach Verletzungen oder Operationen. Wasser ist ein ideales Medium für den Rehabilitationssport, da es die Gelenke einerseits entlastet, aber andererseits für jede Bewegung einen erhöhten Kraftaufwand erfordert. Mit der zusätzlichen Anwendung von Hanteln und anderen Schwimmhilfen lässt sich der Trainingseffekt gezielt steigern.
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Aqua-Fitness
Das schonende Fitnesstraining im Wasser
Die Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Schwerpunkte besonders auf Gewichtsabnahme und Kräftigung der gesamten Muskulatur liegen. Der Wasserwiderstand sorgt dafür, dass sich der Kalorienverbrauch bei jeder Bewegung besonders erhöht, die Gelenke jedoch gleichzeitig entlastet werden. Mit zusätzlichen Gewichten lässt sich dieser Effekt noch weiter verstärken. Durch das Wasser wird der Körper zusätzlich gekühlt und der Kreislauf in Schwung gehalten.
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Hüft- und Knie-Reha
Für Personen mit Osteoporose, Arthrose und künstlichen Hüft- und / oder Kniegelenken
Dieser Kurs wurde in Zusammenarbeit mit dem Bünder Lukas-Krankenhaus konzipiert. Die Ziele des Kurses sind: Aufbau der geschwächten Muskulatur, Aktivierung der betroffenen Gelenke im Hüft- und Kniebereich, Kräftigung der umliegenden stützenden Strukturen, korrekte Gangschulung sowie gezieltes Balance- und Gleichgewichtstraining.
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Halswirbelsäulengymnastik (HWS-Reha)
Entspannung und Schmerzlinderung für Schultern und Nacken
Die im Kurs durchgeführten Lockerungs- und Kräftigungsübungen sorgen für die Dehnung und Mobilisation von Schultern und Nacken, um Kopf- und Nackenschmerzen und auch Migräne zu lindern. Gleichzeitig geben wir hier unseren Teilnehmern einfache und schnelle Übungen mit auf den Weg, die täglich und nebenbei Zuhause sowie während der Schreibtischarbeit im Büro ausgeführt werden können.
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Lungensport (Reha)
Entspannung und Ausdauer
Zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems wird in diesem Kurs nicht nur auf schonende Art die Ausdauer trainiert, sondern es werden auch sinnvolle und unterstützende Atem- und Entspannungsübungen vermittelt. Es werden außerdem nicht nur Muskeln aufgebaut und die Muskelkraft verbessert, sondern auch die Koordination von Bewegungsabläufen trainiert.
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Sport nach Schlaganfall (Reha)
Gemeinsam zu neuer Kraft und Motivation
Dieses speziell auf Schlaganfall-Patienten ausgerichtete Programm enthält wichtige Übungen für die Grob- und Feinmotorik, um Alltagskompetenzen und -Mobilitäten zu erhalten bzw. auszubauen und die physische und kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch die Gemeinschaft in der Gruppe wird jeder Teilnehmer motiviert, die Übungen zu bewältigen und sein Selbstwertgefühl wieder zu erlangen.
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Rückentraining Intensiv + Reha
Das IntensivTraining für den Rücken
Durch die gezielte Kräftigung schwacher Muskelpartien, die Mobilisierung der Wirbelsäule und die Dehnung verkürzter Muskeln werden Dysbalancen ausgeglichen und Haltungsschäden und Fehlhaltungen behutsam korrigiert. Der erste Teil des Kurses findet in der Gymnastikhalle statt, darauf folgt ein an Fitnessgeräten geführtes Muskelaufbautraining im BTW Fitnessstudio unter Anleitung der Trainerin / des Trainers.
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Pilates + Reha
Die figurformende Trainingsmethode für Körper und Geist
Alle Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe werden bei diesem Training gezielt trainiert. Pilates schult das eigene Körpergefühl, beugt u.a. Rückenbeschwerden vor und fördert die innere Kraft. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt. Alle Bewegungen werden mit der gelernten Atmung koordiniert.
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Wirbelsäulengymnastik Reha
Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung des gesamten Bewegungsapparates
Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die ihren Rücken entweder präventiv stärken möchten oder bereits leichte Rückenbeschwerden haben. Ziel ist es, rückengerechte Bewegungsmuster zu erlernen und zu automatisieren, um Alltag und Beruf möglichst schmerzfrei bewältigen zu können.
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