+++ Qi Gong - ENDLICH WIEDER DA +++

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Ab dem 24. Januar immer freitags von 18 - 19 Uhr in der BTW Wellnesshalle mit Holger Boetzel.

Entspannung für Körper und Geist!
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Die langsamen Bewegungsabläufe sollen die Lebensenergie stärken, zu einer gesunden, vitalen und geistigen Verfassung verhelfen sowie innere Ruhe und Gelassenheit bringen.

 

 

 

Kursablauf:
Dehnungs- und Lockerungsübungen
Kurze Sitzmeditation
Qi Gong Form „Die acht Brokate“ (Ba Duan Jin)
Elemente aus dem Tai Chi
Abschlussübungen