REHASPORT

Herzlich Willkommen beim Rehasport

Sanft, effektiv und individuell – wir unterstützen dich dabei, wieder mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensqualität zu gewinnen.

Unsere Rehasport-Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, Beschwerden zu lindern, den Körper zu stärken und den Alltag wieder leichter zu machen. Mit gezielten Übungen für Gelenke, Rücken, Muskulatur und Koordination trainierst du in einer sicheren und motivierenden Gruppenatmosphäre.

Unsere erfahrene Reha-Trainerinnen begleiten dich einfühlsam, achten auf eine saubere Ausführung und sorgen dafür, dass du dich bei uns gut aufgehoben fühlst. Damit wir optimal auf deine Bedürfnisse eingehen können, findet vor Kursstart ein persönliches Beratungsgespräch mit einer unserer Reha-Trainerininnen statt.

Den Termin dafür kannst du ganz bequem bei uns im Büro vereinbaren.

Gemeinsam aktiv werden, Beschwerden reduzieren und Schritt für Schritt stärker fühlen – das ist Rehasport im Verein.

Du möchtest starten? Dann ruf uns gern an und vereinbare deinen Beratungstermin:

📞 05223 183088 0

Kursprogramm

Mitglied werden

Kursübersicht

HALSWIRBELSÄULENGYMNASTIK (HWS-REHA)

Entspannung und Schmerzlinderung für Schultern und Nacken

Die im Kurs durchgeführten Lockerungs- und Kräftigungsübungen sorgen für die Dehnung und Mobilisation von Schultern und Nacken, um Kopf- und Nackenschmerzen und auch Migräne zu lindern. Gleichzeitig geben wir hier unseren Teilnehmern einfache und schnelle Übungen mit auf den Weg, die täglich und nebenbei Zuhause sowie während der Schreibtischarbeit im Büro ausgeführt werden können.

HÜFT- UND KNIE REHA

Für Personen mit Osteoporose, Arthrose und künstlichen Hüft- und / oder Kniegelenken

Dieser Kurs wurde in Zusammenarbeit mit dem Bünder Lukas-Krankenhaus konzipiert. Die Ziele des Kurses sind: Aufbau der geschwächten Muskulatur, Aktivierung der betroffenen Gelenke im Hüft- und Kniebereich, Kräftigung der umliegenden stützenden Strukturen, korrekte Gangschulung sowie gezieltes Balance- und Gleichgewichtstraining.

LUNGENSPORT

Entspannung und Ausdauer

Zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems wird in diesem Kurs nicht nur auf schonende Art die Ausdauer trainiert, sondern es werden auch sinnvolle und unterstützende Atem- und Entspannungsübungen vermittelt. Es werden außerdem nicht nur Muskeln aufgebaut und die Muskelkraft verbessert, sondern auch die Koordination von Bewegungsabläufen trainiert.

PILATES + REHA

Die figurformende Trainingsmethode für Körper und Geist

Alle Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe werden bei diesem Training gezielt trainiert. Pilates schult das eigene Körpergefühl, beugt u.a. Rückenbeschwerden vor und fördert die innere Kraft. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt. Alle Bewegungen werden mit der gelernten Atmung koordiniert.

REHA AQUA FIT & GYM

Das schonende Fitnesstraining im Wasser

Die Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Schwerpunkte besonders auf Gewichtsabnahme und Kräftigung der gesamten Muskulatur liegen. Der Wasserwiderstand sorgt dafür, dass sich der Kalorienverbrauch bei jeder Bewegung besonders erhöht, die Gelenke jedoch gleichzeitig entlastet werden. Mit zusätzlichen Gewichten lässt sich dieser Effekt noch weiter verstärken. Durch das Wasser wird der Körper zusätzlich gekühlt und der Kreislauf in Schwung gehalten.

REHA GYMNASTIK

Reha-Gymnastik – Bewegung für mehr Lebensqualität

Reha-Gymnastik unterstützt dabei, Beweglichkeit, Kraft und Koordination gezielt zu verbessern. Die Übungen werden an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst und fördern die Gesundheit des Bewegungsapparates. So können Beschwerden gelindert, die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden.

RÜCKENTRAINING + REHA

Das Intensiv-Training für den Rücken

Durch die gezielte Kräftigung schwacher Muskelpartien, die Mobilisierung der Wirbelsäule und die Dehnung verkürzter Muskeln werden Dysbalancen ausgeglichen und Haltungsschäden und Fehlhaltungen behutsam korrigiert. Der erste Teil des Kurses findet in der Gymnastikhalle statt, darauf folgt ein an Fitnessgeräten geführtes Muskelaufbautraining im BTW Fitnessstudio unter Anleitung der Trainerin / des Trainers.

SPORT NACH SCHLAGANFALL (REHA)

Gemeinsam zu neuer Kraft und Motivation

Dieses speziell auf Schlaganfall-Patienten ausgerichtete Programm enthält wichtige Übungen für die Grob- und Feinmotorik, um Alltagskompetenzen und -Mobilitäten zu erhalten bzw. auszubauen und die physische und kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch die Gemeinschaft in der Gruppe wird jeder Teilnehmer motiviert, die Übungen zu bewältigen und sein Selbstwertgefühl wieder zu erlangen.

WIRBELSÄULENGYMNASTIK REHA

Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung des gesamten Bewegungsapparates

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die ihren Rücken entweder präventiv stärken möchten oder bereits leichte Rückenbeschwerden haben. Ziel ist es, rückengerechte Bewegungsmuster zu erlernen und zu automatisieren, um Alltag und Beruf möglichst schmerzfrei bewältigen zu können.